Bukan Hanya Ibu, tapi Ayah pun Mengalami Baby Blues Syndrome

popmama.com doc

Kehadiran  si kecil merupakan dambaan setiap pasangan suami istri, terutama  bagi seorang ibu. Menjalani  proses kehamilan dan penantian  selama sembilan bulan, akhirnya  terpuaskan dengan lahirnya si kecil ke dunia. Betul ngga Moms? Namun diperkirakan 50 sampai 80%  ibu yang baru melahirkan  mengalami baby blues.

Apakah Baby Blues Syndrome itu?

Baby Blues Syndrome adalah perasaan yang sangat sedih, mudah menangis, gampang tersinggung, rasa cemas yang berlebihan  dan merasa tertekan bagi ibu  setelah melahirkan.  Hal tersebut masih tergolong normal  di empat atau lima hari setelah melahirkan, dan mereda pada minggu kedua.  Namun bagi beberapa perempuan,  gejala ini bertahan dan bisa bertambah parah bahkan  mungkin berkembang menjadi depresi pasca persalinan.

Apa Penyebab Baby Blues Syndrome ?

Penyebab Baby Blues Syndrome terdapat perubahan hormon yang tiba-tiba dalam tubuh ibu, penurunan kadar esterogen, progesteron dan hormon lain yang diproduksi kelenjar tiroid. Hal tersebut yang menjadi penyebab seorang ibu menjadi mudah lelah, emosi tidak stabil hingga depresi.

Ada 5 penyebab utama  seorang ibu mengalami Baby Blues, yaitu:

1.       Faktor Kelelahan  yang mendera

Proses persalinan yang sangat melelahkan dan harus mengurus si bayi  yang harus melayani menyusu, dijam-jam tertentu.

2.       Sakit Pada Payudara dan Demam

Penyebab berikutnya  ketika ASI  mulai berproduksi. Payudara ibu  akan cepat membesar dan Bengkak, sementara bayi belum saatnya  menyusu dan menimbulkn demam.  Bahkan ada bayi yang mudah lapar sementara ASI tidak mencukupi. 

 

3.       Kesulitan beradaptasi

Sebagian ibu sulit menyesuaikan diri dengan tugas dan tanggungjawab yang baru, sehingga kewalahan dalam memainkan peran barunya sebagai ibu.  Selama ini hanya mengurus diri sendiri, tiba - tiba  harus mengurus si anak, dengan  memandikan, membersihkan pipisnya,  mengganti popok dan keperluan lainnya. 

4.       Menurun Hormon  

Hormon bisa menjadi faktor penting penyebab  ibu  mengalami Baby blues pasca melahirkan. Karena ketika hamil, beberapa hormon meningkat atau naik,  tetapi setelah melahirkan hormon banyak berkurang.   Hal tersebut dapat  mempengaruhi kondisi tubuh ibu,  sehingga mengalami syndrom baby blues setelah melahirkan.

5.       Perubahan Fisik Tubuh

Saat  hamil seorang ibu  diwajibkan   menjaga makanan yang cukup bergizi  tanpa  memperhatikan perubahan bobot tubuhnya. Setelah  melahirkan  fisik  sulit kembali keberat ideal, hal ini menjadi salah satu  penyebab terjadinya baby blue setelah melahirkan.

Bagaimana Cara Mengatasinya?

Baby blues dapat hilang dengan sendirinya seiring berjalannya waktu, karena itu bukan sebuah penyakit.  Meski begitu, baby blues juga  dapat menjadi  buruk ketika ibu kurang tidur. Aturlah waktu tidur ibu dengan baik, agar tercukupi.  

Peran suami   dan keluarga sangat penting untuk membantu, agar si ibu dapat  melalui  masa-masa  baby blues itu terjadi.   Besarkan hatinya dan tTanamkan, bahwa seorang perempuan  memang tidak bisa menjadi ibu yang sempurna, namun masih bisa menjadi ibu yang baik bagi anak-anaknya. 

Cobalah  ibu  meluangkan waktu untuk beristirahat dan bersantai. Memang hal itu  tidak mudah, tetapi dengan minta bantuan pasangan atau keluarga tentu ibu bisa sejenak beristirahat. 

Apa yang harus dilakukan jika syndrom baby blues ini terus berlangsung ?

Jika  ibu masih merasakan gejala baby blues tersebut  setelah 2 minggu. Sebaiknya lakukan konsultasi dengan dokter, karena  kemungkinan  besar ibu mengalami depresi postpartfum. Beberapa gejala   depresi postpartfum, seperti : sulit tidur, cemas, panic, menangis tidak terkendali dan kurang perhatian kepada si bayi.

Baby Blues Syndrome bukan hanya dialami para ibu setelah melahirkan, namun para ayah juga dapat mengalaminya.  Baby blues syndrome pada ayah dapat memicu penyakit fisik dan mental, yang disebabkan adanya perubahan peran sebagai kepala keluarga.

Untuk menekan baby blues syndrome, dibeberapa Negara memberikan cuti besar kepada suami untuk mendampingi istri setelah melahirkan dan merawat si kecil bersama-sama. Jadi para ayah juga mendapat hak cuti yang sama dengan ibu melahirkan, dengan pembayaran gaji tetap penuh.  

    

 Tulisan ini diikutsertakan dalam blog challenge Indscript Writing ‘Perempuan Menulis Bahagia’)